מדיטציה היא מסע פנימי, מסע אל תוך תת המודע שלנו.
מסע המאפשר לנו לגלות את עצמנו ברבדים נוספים.
בזמן המדיטציה אנו יוצרים קשר עם החלק הפנימי
שבתוכנו החלק האלוהי מקור ההויה הפנימית.
אותו החלק שאינו מושפע מהמחשבות ואינו מזדהה עם ההתניות שלנו,
זהו אותו החלק שאינו זקוק למלבוש איתו אנו מזדהים בחיי היום יום .
אני מקווה שהקשבה למדיטציות תאפשר לך להפוך את החוויה למציאות היומיומית שלך,
תאפשר לך לההתחבר אל הכלים היוחודיים לך שיאפשרו לך לחיות את החיים מתוך שלווה, אהבה ושמחה.
אשמח אם תבחרי לשתף אותי בחוויה או בשאלות שיעלו לך לאחר המדיטציה
ומאחלת לך שתפיקי ממנה את הטוב ביותר עבורך ותעזרי בה לגילוי העוצמה שלך וככלי חיבור להוויתך.
בזמן התרגול:
נתקי את הניד , הדליקי נר והתחברי לכוונה שלך במדיטציה ובעזרת הנשימה שלך צרי לך מרחב מקודש שיתמוך במסעך
הניחי את כפות הרגלים על האדמה כדי ליצור קרקוע, ונועי אל תוך התהליך והקשיבי להנחיות המדיטציה .
יש ביכולתך לשבת או לשכב כפי שנוח לך
אמנם רצוי במדיטציה לשים רגליים על האדמה, אך יחד עם זאת ניתן לשבת או לשכב כפי שנוח לך , אם בחרת לשכב דמייני בעיניי הרוח שלך שכפות רגליך נוגעות באדמה ושולחות שורשים אל לב האדמה .
