|
1 מה הסוגיה שאת נמצאת כרגע בתוכה או שואלת לגביה יזכירה לך ?
2 מתי הייתה הפעם הראשונה שאת זוכרת שחשת תחושה שכזו ?
3 אם היה רגש עמוק בבסיס הבעיה הזו, מה הוא עשוי להיות ?
4 אם היית יכולה לחיות שוב חייך , מי היה האדם או מה היה האירוע שהיית מעדיפה לדלג עליו?ו
5 למה את מיחלת שאף פעם לא עשית ???
6 מה האירוע הזה מזכיר לך?... ומה זה מזכיר לך?.... ומה זה מזכיר לך ?
7 מה היה ההיבט הגרוע ביותר בהתנסות הזו ?
8 מה היה בהתנסות הזו שבסופו של דבר גרם לך להאמין בעצמך ?
9 מי לימד אותך ש….? (בהתאם למה שהאמנת בו באותו הרגע)
10 מה זה אומר על ניסיונך ?
11 מה את רוצה באמת ולא מעיזה להגיד או לבקש?
12 איך את יודעת מתי את מקבלת את מה שאת רוצה ?
12 מה או מי מונע ממך לקבל את מה שאת רוצה ?
13 מתי הבעיה התחילה- לכי הכי רחוק שאת יכולה ?
14 מה קרה (מה הייתה הסיטואציה ) כשזה התחיל , או מה גרם לזה להתחיל?
15 אם הכאב שלך היה יכול לדבר, מה הוא היה אומר?
16 מהתבונני בכאב שלך מה ושימי לב... צבעו של הכאב הזה? למה זה צבע שלו ?
17 נסי להבחין איזו צורה יש לכאב /לבעיה הזו ?
18 מה המרקם של הכאב / הבעיה(רך ? קש? מחוספס? וכו) הזו ?
19 מה גודל הכאב / הבעיה הזו ?
20 אם הכאב זה היה אירוע, מה היה הדימוי שלו ?
21 אם הכאב זה היה אדם, מי זה יהיה ?
22 אם הכאב זה היה מקום, מהו המקום הזה יהיה ?
23 מהו הרגש שעולה בך כשאתה אומר את האמונה הזו לעצמך ועל עצמך?
24 אם היה טריגר רגשי לנושא זה, מה זה היה ?
25 האם הבעיה שאת רוצה לטפל בה/ האמונה הזו מזכירה לך מישהו ???
26 האם זה מעלה בך כעס על מישהו ? ?
27 האם יש איזשהו אירוע שמזכיר לך הרגש הזה והוא מעלה בך כעס על מי זה יהיה ???
28 אם היה לך קול שמדבר איתך על התחושות האלה מה הוא היה אומר?
29 מה אתה מאמין שאחרים חושבים עליך ?
30 על מה אתה מאמין שאחרים יבקרו אותך ?
31 מתי הייתה הפעם האחרונה שבכית ולמה? "
32 מי / מה מכעיס אותך ולמה ?
32 מה הוא העצב הגדול ביותר שיש שלך או על מה יש לך חרטה ?
33 מה חסר לך כדי להפוך את החיים שלך למושלמים ?
34 רשמי שם של 3 פחדים שהיית מעדיפה שלא יתקיימו. ?
34 האם תלכי לגן עדן ???
36 מה היה קורה אם בעיה או האמונה הזו לא תהיה שם יותר ?
37 מה צריך צריכה לקרות לפני שתוכלי לשחרר את הבעיה/אמונה הזו ?
38 מה יש בך שיכול לגורם לזה לקרות ?
39 מה אין בך אבל נדרש כדי שיתאפשר לסיים את הבעיה / המצב הזה ?
40 מה נותן לזה את ההגדרה של זה ?
41 מתי את מרגישה את זה באופן הכי הגרוע ?
42 מתי או עם אתה נמצא כאשר אתה פוגש את הרגש/ אמונה הזו ?
43 איך אתה יודע שהפחד הוא זה שעולה בך ?
44 איפה אתה מרגיש את זה בגוף שלך ?
45 מה קורה כאשר אתה מתחיל לחשוב מחשבות על זה?
46 אילו רגשות הרגשתמ לרוב כילד ?
47 אני אדם רע, כי ?
48 לאחרונה הרגשתי כעס כאשר…. וזה מזכיר לי ש…?
49 לאחרונה הרגשתי טינה כאשר…... וזה מזכיר לי ש…..?
50 הרגשתי לאחרונה אשם כאשר…... וזה מזכיר לי ש…..?
51 לאחרונה הרגשתי צער כאשר …... וזה מזכיר לי ש…..?
52 לאחרונה הרגשתי פחד כאשר…... וזה מזכיר לי ש…..?
|
